一、个人基本信息
姓名：姚贝
入学年份：2024年
就读专业：学前教育专业
毕业去向：成功上岸广州大学教育学院心理健康教育专业硕士研究生
姚贝同学
二、在校期间任职及获奖情况
1. 2024-2025学年国家励志奖学金
2. 2024-2025学年学业一等奖学金
3. 2024-2025学年“优秀学生骨干”荣誉称号
4. 2024-2025学年“三好学生”荣誉称号
5. 担任24级学前教育（专升本）4班班长，在校期间绩点4.15，专业成绩名列前茅
部分所获奖项
三、榜样引领·心路历程
作为一名专升本学生，姚贝同学始终相信：起点从不是人生的上限，全力以赴，才是青春最动人的注脚。
演讲活动
从专科到本科，她格外珍惜这份来之不易的求学机会。在学前教育专业的学习中，她不仅系统夯实了教育学、心理学的专业基础，更在担任班长的两年里，在服务同学、统筹班级事务的过程中，对“教育”二字有了更深刻的体悟。本科期间，她始终保持4.15的高绩点，拿下国家励志奖学金、学业一等奖学金等多项荣誉，用脚踏实地的努力，打破了“专升本”的标签限制，证明了每一份付出都有回响。
跨考广州大学心理健康教育专业，是她对教育理想的又一次坚定奔赴。在学前专业的学习与实践中，她深刻意识到：幼儿的健康成长，从来不止于知识的启蒙，更离不开心理的滋养与守护。带着这份初心，她开启了长达一年的备考之路。
备考之路
作为班长，姚贝同学需要在班级工作与考研备考之间找到平衡。无数个挑灯夜读的深夜，无数个碎片时间的高效利用，无数次在压力下的自我调整，她始终以“全力以赴”的状态，奔赴自己的目标。最终，她以初试414分、复试第一、总成绩第一的成绩，成功上岸广州大学，为自己的本科生涯交上了一份圆满的答卷。
四、经验分享
谈及考研复习，姚贝同学始终信奉一个核心方法：先把书本读厚，再把书本读薄。
首先，读厚书本的阶段，核心是做到有意义学习，绝非死记硬背。姚贝同学会沉下心真正去理解书本上的每一个知识点，主动将新知识和自己过往学过的内容建立联系，让知识形成完整的体系，这样记下来的内容才会格外牢固，不容易轻易遗忘。整个复习过程中，她也会灵活运用各类学习策略：提前结合课程安排和自身的学习基础，制定贴合自己最近发展区的计划策略，不盲目跟风攀比；学习过程中时刻监控自己的复习进度和心态变化，一旦发现进度滞后、心态失衡，就立刻调整计划；遇到实在搞不懂的知识难点，从不钻牛角尖，及时运用学业求助策略，主动向老师、学长学姐请教，扫清学习路上的障碍。
其次，把书本读薄的阶段，关键在于大量重复与高效巩固。姚贝同学遵循艾宾浩斯遗忘曲线规律，抓住遗忘的关键节点及时复习，一遍遍梳理知识框架，不断强化记忆，让零散的知识点形成紧密连接，最终把厚厚的书本浓缩成属于自己的知识笔记。唯有拼尽全力，一遍又一遍地背诵知识点，直到把内容刻进脑海、形成肌肉记忆，才能在高压考场上从容不迫，在有限时间里发挥出自己最好的水平。
最后，考前焦虑是几乎每个人都会遇到的难题，结合自身经历，姚贝同学总结了三个切实有效的调整方法：
第一，正视焦虑，接纳焦虑。要允许自己产生焦虑情绪，不要因为焦虑而更加恐慌。姚贝会给自己做积极的自我暗示：有焦虑感是一件好事，它恰恰说明自己对这件事足够重视，能激发自身的潜能、让自己时刻保持警惕，而且人从来不会为自己根本做不到的事情焦虑，这份焦虑，正是想要变好的动力，试着把它转化为前行的力量。
第二，运用合理情绪疗法，扭转不合理认知。很多时候人们的焦虑，都源于错误的想法，比如把“没考上”等同于“人生完蛋”，把考试分数和自我价值完全绑定。姚贝认为，一定要及时打破这种认知，建立“过程大于结果”的观念，考研只是人生的一段旅程，不是人生的全部，只要拼尽全力、不留遗憾，这段备考时光本身就意义非凡。
第三，采用系统脱敏法，缓解考场紧张。考前一定要多进行模拟考试，严格按照考试时间、考试要求答题，慢慢适应考场的节奏和氛围，通过一次次模拟熟悉答题流程，降低对考试的陌生感与恐惧感，真正上考场时就能更加从容。
姚贝同学始终认为，考研的意义，从来不止是最后那张试卷、那个分数。更珍贵的，是人们在日复一日的坚持中磨练的毅力，是在克服困难中学会的成长，是在与焦虑对抗中变得更强大的自己。这段埋头苦读、全力以赴的时光，会成为人生里最宝贵的财富，也会让人活成自己的榜样，不负每一份努力与热爱。
这段经历让姚贝同学明白：所谓榜样，从来不是天生耀眼，而是在认清挑战后，依然选择全力以赴。一路走来，专升本的起点、跨考的挑战、兼顾班级与学习的压力，都没有让她停下脚步，反而在一次次坚持中，让她更加沉稳坚定。
寄语师弟师妹
亲爱的师弟师妹们：
不必被起点定义，也不必因前路未知而迷茫，找准方向、全力以赴，终会抵达属于自己的远方。
明确目标便只管坚定向前，求学与备考从无捷径，每一步脚踏实地的付出，都自有意义。学会平衡学业与生活，在服务他人、沉淀自我的过程中，慢慢成为更优秀的自己。
始终怀揣对教育的热爱，守护童心、陪伴成长，本就是最温暖且有力量的事业。
愿你们都能以全力以赴的姿态追光而行，活成自己的榜样，也成为照亮他人的光，在成长路上稳步前行，收获属于自己的精彩与荣光。
（图/姚贝；文/姚贝）
