“纵使眼前迷雾茫茫，我仍相信会有美丽的风景。”世上无难事，只要肯攀登，没有什么东西是一蹴而就的，需要我们一步步攀登，才能达到山顶去一览众山小。
本期采访的主人公是来自20汉语言文学4班的何泳希师姐。行则将至，做则必成。何泳希师姐通过自己的努力成功上岸广东外语外贸大学国际中文教育专业。接下来，让我们一同走进师姐的考研征途吧！
20汉语言文学专业4班何泳希
广东外语外贸大学
国际中文教育
您认为自己最重要的学习习惯是什么？您有什么特殊的学习技巧吗？
我从备考初期就坚持量化目标，以初试那天为准，从今日到那一天为止，每个月每一周每一天都需要做些什么，我会用各种方式记录并提醒自己，一方面能够掌握自己的进度，另一方面也可以很直观地感受自己在这个过程中的收获和努力。
我认为学习可以辛苦，但是不能痛苦。比起一天学8-10小时的考生，我的学习时长主要保持在5-6小时，这并不代表我学的不够多。只是我觉得要掌握的知识点很多，如果毫无章法地一天花上两三个小时去背诵，性价比太低了。
备考期间，我会尝试着“偷懒”，将每一本参考书都联系起来，其中相通的知识点可以互为借鉴，一起理解记忆。比如国际中文教育的参考书中有语纲和现汉，语言学纲要是对语言的整体研究，而现代汉语则是针对汉语这一门语言的研究。这两本书有很多可以一起记忆的知识点。我将语纲看作是抽象概念，现汉则是具体例子。这是我摸索出来的一个学习技巧。
请问师姐在考研过程中，是如何调整自己的不良情绪的呢？
备考是一场持久战，它不仅是对知识的考验，更是对意志力和情绪管理的挑战。情绪起伏是正常现象，面对自我怀疑、焦虑、疲惫甚至厌学等情绪，坦然接受比逃避或压抑更为有效。
实际上，不良情绪往往是身心需要调节和恢复的信号。我们是考研人，不是苦行僧。感到不适时，不妨暂时放下书本，听一首喜欢的歌曲或者看着天空发呆，给自己一点放松和喘息的时间。这样的做法不仅有助于缓解紧张情绪，还能让大脑得到充分的休息，为接下来的学习储备更多的能量。
总之，备考过程中要学会倾听自己内心的声音，关注自己的情绪变化，悦纳每个阶段的自己。
考研过程中您做过什么让自己觉得最正确的事情吗？
没有绝对正确的事情。“任何经历本身并不是成功或者失败的原因，决定我们自身的不是过去的经历，而是我们自身赋予经历的意义。”最近这句话给了我很多启发。我并不是因为做了什么正确的事情而上岸，只是我会把经历过的每一件事情都变得“正确”，用健康积极的态度去面对所有收获、挫折，让万事发生都“有利于我”，这样的想法可以帮我们调整心态去面对挑战。
您认为考研对自身发展带来哪些积极影响呢？
考研之前，我认为学习是很复杂的，将知识理解背诵最后再学会运用，这个过程需要花费大量时间精力。但是在备考的过程中，我觉得我发现了学习的快乐，进入了心流状态，意识到自己每天都在学习这件事情，是很幸福的。
此外，毫无疑问的是备考使我的专业知识得到了显著提升，对学科的理解更加深入。同时，我也更加清晰地认识到了自己在某些方面的不足，这成为了我继续前进的动力。
师姐有什么建议想对正在考研的学弟学妹们说吗？
我认为最好的法宝是坚持。考研是一个人的大长征，在这场旅途中，我们会有满腔热血、斗志昂扬的时刻，也会有自我怀疑、停滞不前的时候，无论如何，最终重要的是坚持，坚持到最后一刻，你已经胜过大多数人了。希望大家不要总是盯着前方奔跑的目标，也要适时地回头看看自己走过的路，那些脚印和汗水，就是考研带给我们的宝贵收获。
莫听穿林打叶声，何妨吟啸且徐行，考研是一场义无反顾的旅程，也是一次青春无悔的誓约。考研之路并不是平坦的，更不会一帆风顺，我们披荆斩棘走过的路，终究会变为繁花满地，在这场旅程中，必将收获成长和坚定的信心。在这条漫长的征程里，何泳希师姐是我们学习的榜样！
时光不负有心人，星光不问赶路人。“研”途路漫漫，前路定璀璨，愿正在备考奋战的同学们，坚定信念、勇往直前、战胜困难、最终到达理想的彼岸！
文字 | 曾诗妍
编辑 | 刘晨曦
初审 | 魏鸾仪 邓舒尹 谢婉纯 吴芮嫦
复审 | 陈星龙
终审 | 冯 钿